ダイエット、美容に大敵なあの食べ物

こんにちは、れいです。

この前、久しぶりにパスタとパンケーキを食べました。

久しぶりに食べたパスタ＆パンケーキは美味しかったー！！

ただ、大好きなのですが、普段の私なら絶対避ける食べ物です。

ダイエットと聞くと、パスタやパンは大敵と言いますよね。

粉ものだし、カロリー高いし、腹持ちもよくないですし。

太りたくない、痩せたいなら

こんにゃくとかお豆腐とか、

腹持ちも良く、そして消化の良いものを積極的に取り入れていきたいですよね。

ただ私はパンケーキやパスタはカロリーが高いから、

と言いう理由で避けている訳ではありません。

うどんやお好み焼き、菓子パン、クッキーなども意識的に取らないようにしています。

なぜかと言うとこれらには

血液をドロドロにして循環を悪くしてしまう

ある食品が使用されているからです・・・！

もうお分かりでしょうか？

そう、それは小麦粉です！！

実は小麦粉は

ダイエットや美容に大敵と言われている食べ物なのです。

小麦粉のすべてが悪いという訳ではありませんが

小麦粉は積極的に摂るべきではない食品のひとつです。

小麦粉は炭水化物ですが、炭水化物なら外でも摂取することは出来ます。

炭水化物がダメと言うことはありません。

ただ、小麦粉はあまり摂らない方がいいのです。

それはなぜか？

イメージしてみてください。

コップの中に水が入ってたとします。

そこに小麦粉を入れて混ぜてみてください。

いかがでしょうか？

ドロドロとした水になりませんか？

これが人間の体にも起こると言われています！

人間の体の中の水分は60～70％と言われております。

結構な割合で水分が占めているのですが、

そこに沢山の小麦粉を摂取したとします。

そしたらどうでしょうか？

体の中の水や血液がドロドロになるのです！

人間の体の中がドロドロになると

どういった事が起きるのでしょうか？

よく言われているのが

血液がドロドロになり体調を崩しやすい

老廃物が排出しにくくなる（汗やターンオーバーもそうです）

そして意外なのが、血の巡りが悪くなるので

朝起きにくい、

生理痛が重い、など 

想像もしてなかったような事が原因だったりするのです。

私も美容のプロにこれを聞いた時、

ええ～～！！とめちゃくちゃショックを受けました。

なぜなら朝ごはんに菓子パンを食べることが多かったからです。

朝はなかなか起きれないし、動けないので

お手軽な菓子パンに逃げることが多かったのです。

（良くないなーとは思っていましたが）

菓子パンだけはやめて！と言われたので

朝は味噌汁、ごはん、卵に切り替え、

『3週間だけ小麦粉をやめてみて！

そして自分の体がどう変わったのか実感してみて！』

と言われたのでまずは3週間、小麦粉をやめてみたのです。

その変化と言ったらビックリ！

思いっきり分かりやすく効果が出たのでした。

続きます