ダイエット、美容に大敵なあの食べ物

こんにちは、れいです。

この前、久しぶりにパスタとパンケーキを食べました。

久しぶりに食べたパスタ＆パンケーキは美味しかったー！！

ただ、大好きなのですが、普段の私なら絶対避ける食べ物です。

ダイエットと聞くと、パスタやパンは大敵と言いますよね。

粉ものだし、カロリー高いし、腹持ちもよくないですし。

太りたくない、痩せたいなら

こんにゃくとかお豆腐とか、

腹持ちも良く、そして消化の良いものを積極的に取り入れていきたいですよね。

ただ私はパンケーキやパスタはカロリーが高いから、

と言いう理由で避けている訳ではありません。

うどんやお好み焼き、菓子パン、クッキーなども意識的に取らないようにしています。

なぜかと言うとこれらには

血液をドロドロにして循環を悪くしてしまう

ある食品が使用されているからです・・・！

もうお分かりでしょうか？

そう、それは小麦粉です！！

実は小麦粉は

ダイエットや美容に大敵と言われている食べ物なのです。

小麦粉のすべてが悪いという訳ではありませんが

小麦粉は積極的に摂るべきではない食品のひとつです。

小麦粉は炭水化物ですが、炭水化物なら外でも摂取することは出来ます。

炭水化物がダメと言うことはありません。

ただ、小麦粉はあまり摂らない方がいいのです。

それはなぜか？

イメージしてみてください。

コップの中に水が入ってたとします。

そこに小麦粉を入れて混ぜてみてください。

いかがでしょうか？

ドロドロとした水になりませんか？

これが人間の体にも起こると言われています！

人間の体の中の水分は60～70％と言われております。

結構な割合で水分が占めているのですが、

そこに沢山の小麦粉を摂取したとします。

そしたらどうでしょうか？

体の中の水や血液がドロドロになるのです！

人間の体の中がドロドロになると

どういった事が起きるのでしょうか？

よく言われているのが

血液がドロドロになり体調を崩しやすい

老廃物が排出しにくくなる（汗やターンオーバーもそうです）

そして意外なのが、血の巡りが悪くなるので

朝起きにくい、

生理痛が重い、など 

想像もしてなかったような事が原因だったりするのです。

私も美容のプロにこれを聞いた時、

ええ～～！！とめちゃくちゃショックを受けました。

なぜなら朝ごはんに菓子パンを食べることが多かったからです。

朝はなかなか起きれないし、動けないので

お手軽な菓子パンに逃げることが多かったのです。

（良くないなーとは思っていましたが）

菓子パンだけはやめて！と言われたので

朝は味噌汁、ごはん、卵に切り替え、

『3週間だけ小麦粉をやめてみて！

そして自分の体がどう変わったのか実感してみて！』

と言われたのでまずは3週間、小麦粉をやめてみたのです。

その変化と言ったらビックリ！

思いっきり分かりやすく効果が出たのでした。

続きます

【下半身】ダイエットブログがスタートしました

こんにちは。れいです。

自分の好きな事、ためになる事を書いて、綺麗な画像貼って、

見やすいブログを目指しておりましたが

せっかく偽名なんだし、ここは自分のコンプレックスをさらけ出して

みなさんに共感、そして一緒に頑張ろう！と

参加型ブログにしてみようと思いました。

女性は外見で大きく人生が変わるのは

まぎれもない事実です。

元々顔立ちは綺麗なんだけど

ちょっと太ってた子が痩せた途端、

ものすごい勢いでモテ始める、なんて

そんなことはザラってくらい、よくある話なのです…！

私も痩せたらモテ始めました(笑)

以前はデブで体重も156センチで56、57キロくらいありました。

そんなの甘いね！っていう稀な意見もあるかもですが(笑)

美容体重は身長－110と言われております。

ですので当時中学生の頃の私は

美容体重プラス10キロだったので

美からかけ離れていたのでした・・・

だけど高校生になった頃、52キロくらいまで落とし

（食べ過ぎだったので食事量を減らした）

失恋がキッカケでさらに－6キロ！

合計10キロ落とし、見事46キロと言う

美容体重まで落としたのでした！！

 それから月日は流れ、

今では私も1児の母です。

悪阻が酷く、産んだ次の日には元の体重に戻ってましたが

寝たきりの生活をしていたため

体はだるんだるんになってしまっていました。

出産前から下半身だけはどうしても痩せなくて

下半身痩せにつぎ込んできたお金は

総額100万は軽く超えています。

主に何をやったのかと言うと

• 食事制限
• ストレッチ
• 筋トレ
• ジム
• 加圧トレーニング
• ウォーキング
• エステ
• ボクササイズ
• パーソナルトレーニング
• インスパイリングエクササイズ

インスパイリング・エクササイズ(DVD付)

インスパイリング・オーラ・エクササイズ(DVD付) (Angel Works―インスパイリング・エクササイズ)

などなど・・・

そこそこいろんな事をやってきた割には

全く効果は出ておりません！涙

（むしろ出産してから体系崩れまくり）

出産はとてもいい経験でしたが

女性にとってリスクの高いものであることには 

間違いありません。

あんなにもお腹が大きくなるのですから

何もせずして元通りになることはないのです。

もちろんお腹だけではありません。

ホルモンのバランスが崩れることによって

過食になったりもしますし、

お腹の子を守ろうと体が意識して脂肪を蓄えようとするので

太ってもしょうがないことなのです。

ですが産後そのままの状態にしっぱなしで

何のケアもせず放置していたら

美人と言える状態からは遠ざかっていってしまいます。

育児は大変です。

夜泣きで寝れない日もあるでしょうし、

初めての子だったら分からない事だらけで

パニックになるかもしれませんし、

慣れない生活からストレスも溜まりやすいです。

ですので無理はしなくていいのです。

落ち着いて、鏡見て、

ヤバい・・・・・！！！！！

ってなったときがスタートです！

一緒に頑張りましょう！！

次回は私の身長、体重、体のサイズをアップしますので

一緒に頑張りましょうね・・・泣

周りの人に大事にされたいなら

こんにちは、れいです。

最初の段階でお伝えしておきたい事があります。

『れい』って本名ではないのです。

綺麗の麗をいただいて『れい』って名乗らせてもらっています。

名前に恥じぬよう、綺麗でいよう、と言う思いを込めて・・・

みなさんは

外見は綺麗だけど内面がめちゃくちゃガッカリな人 

内面はとっても綺麗だけど外見は手抜きしがちな人

どちらかになれ、と言われたらどちらになりたいですか？

 そしてどうしてそちらを選んだのでしょうか？

この質問であなたの心の中に持ってる

“女としての意識”が分かります。

外見美人の方がいい！まだこっちのほうがマシって思う人は

外見で何か得したこと、もしくは損した事があるのかもしれません。

外見はまずまずでも内面が良い方が人として魅力的！と思う人は

心の綺麗な女性に良くされた経験、もしくは本などで知識を得て

そう思ったのかもしれません。

最初の質問は極端な例ですが、

出来ることなら心も外見も美しくありたいですよね。

個人的には

女性は〇〇であるべき！と言う決めつけは

あまり好きではありません。

どんな女性であろうと、その人本人が決めた生き方なら

何も口出しすることは出来ません。

ですが

“みんながそうだから”　などと言った不本意な生き方や、

流されて生きているようならそこは少し立ち止まって

自分を見つめ直して欲しいと思います。

自分を後回しにしがちな人ほど陥りやすい罠がそこにはあります。

その罠とは一言でまとめると負のオーラの連鎖です。

あなたの周りにもいませんか？

負のオーラをまとった人。

意外と『いい人なんだけどね・・・』って人に多いように思います。

イイ人だからこそ、寄ってきやすい負のオーラ。

イイ人って断れない人が多いんですよね。

断ったら嫌われちゃう、、

この人に嫌われたら仕事がやりにくくなりそう、居場所がなくなる、など

先を読める達人でもあるし、周りの人に気を回しすぎてしまうくらいだから

疲れちゃいます。

だから本当はやりたくない仕事や、

自分が手一杯だったとしてもお願いされたら頑張っちゃう。

行きたくない誘いも笑顔で参加しますって言っちゃう。

根本は優しさなんですよね。

優しいからこそ、いろんな人が寄ってきちゃう。

言い方は良くないですが

あなたにとって“どうでもいい人”ばかりに寄り付かれも

良い事はありません。

どうしてそんなハッキリと言えるのかといいますと

これは私の経験談だからです。

イイ人、いい子ちゃん、真面目、優しい

どれも言われてプラスの言葉なのですが

私の中で“期待を裏切ってはいけない”と

なぜか一生懸命その設定を貫いていました。

ありのままの自分でいれないしんどさ、

しかもそれが会社にいる最低8時間は続くのです。

社会人なのでなんでも思い通りに

やりたい放題のわがままよりかは良いのですが、

それでも作り上げた自分を毎日、数年続けていくと

自分自身がパンクしていくのが分かりました。

家に帰ってからははあー疲れた、、と

ぼーっとするだけの日々。

嘘つきの自分はもうやめようと思いました。

そこからは嫌なことは断る努力をしました。

最初から急に嫌です！って言うと周りもビックリしてしまうので

自分らしく、角が立たないよう徐々に自分を変えていきました。

そうするとです、周りの反応も変わってくるんですよね。

自分を一番最優先、大事にした結果は、嫌われるよりも

周りも自分を大事に扱ってくれるようになったのです。

ですので大事にされたいなら

他人の目を気にするよりも、自分の気持ちを大事にする

それで離れていく人がいるならラッキーってことかもしれませんね♪

本物の美人と呼ばれる人になる

こんにちは、れいです。

このブログが目に留まって、読んでくださる方は

女性が多いかと思います。

もちろん男性も大歓迎です。

興味を持ってくださってありがとうございます。

とても嬉しいです！

読んでみよう、と思ってくださったのは

やはり美容に興味があるからでしょうか？

私は

“綺麗になるには”

“美肌にする方法”

“脚を細くしたい”

“むくみをとる食べ物”　など

美容に関することが大好きです！

若い時のエネルギーはすごいもので

美容に関しては数百万円遣ってきました。

独身時代は自由にお金が遣えたので、好き放題、

美容に費やしてきました。

美容の事なられいさん！と言ってもらえるくらい

それはそれは美容オタクでした(笑)

ですがどうしてそんなにも美容が好きだったのか？

言い方を悪くすると

『どうしてそんなに美に執着していたのか？』

少し書かせてくださいね。

【デブでブスとからかわれていた学生時代】

小学生の頃のお話です。

小学生って遠慮も謙虚さも全くない！

中学生くらいになれば敬語や上下関係を覚えたり

反抗期は来るものの、少しは他人への配慮を覚えていきます。

（例外もありますが）

ですが小学生って容赦ない！

同じクラスの男子にいじめにあっていました。

デブ

ブス

こんな言葉、挨拶のようなものです。

確かに標準より太っていたかもしれない。

好き放題食べていたから。それは私の責任です。

だけど顔に関してはさすがに悔しかったです。

言ってる自分らだって全然イケメンじゃないだろ！

私は負けん気が強く、人前で泣くのは大っ嫌いなのですが

この言葉はすごく心に刺さりました。

悲しいし悔しいし、こっそり何度も涙を流しました。

誰だって、いくつになろうが

女性たるもの

こんな事言われて傷つかない人なんていません。

正直、『死ね』と言う言葉よりも辛かったです。

自分の外見に関することを言われるのって。

もっと掘り下げていくといろいろありますが

このような経験から私は美容オタクへとなっていきました。

綺麗ですね、美人ですね、と言われる事が多くなった今、

男性からの対応はあからさまに変わりました。

あからさまです！本当に・・・

ですので少し男性恐怖症なところもあるんですよね(笑)

もちろん素敵な男性も多いですが、

男性も女性も子供もみんな

美人が好き

これは絶対です。

最初は誰だって見た目、雰囲気から入ります。

ただこれは第一印象ってだけで

その後のその人の内面で大きく変わっていきます。

それでもやはり見た目は重要です。

ですのでこれから沢山の美容情報、

心の持って生き方、

紹介できることは沢山発信していこうと思います。

心も見た目もどっちも綺麗！

本物の美人と言われるように、日々精進していきましょうね。

はじめまして

こんにちは。

れいと申します。

私は美容が大好きで、美容のためならといろんな事に挑戦してきました。

一言に美容と言っても幅広く、

肌には肌の専門家がいて、髪には髪の専門家がいて

ボディにはボディの専門家がいるように

美容は一言では語れないくらい

私たちの大事な人生に大きく関わってきます。

美しいのは若いうちだけ？

決してそんなことはありません。

年齢を重ね、経験を備えた大人の美しい女性たちは

沢山の人を癒し、社会貢献になると本気で思っております。

さあ、これから私と一緒に美活していきましょう！

みなさんにとってためになる情報を提供していこうと思いますので

末長いお付き合い、どうぞよろしくお願いいたします。